Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 101,42g | Prot: 80,51g | Hh: 202,86g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Greippi, Banaanit, Maitokahvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Valio Polar 15%, Oululainen Jälkiuunipala, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Päivällinen: Flora Kevyt Levite, Vaasan Kauraleipä, Valio Maustettu Rahka Makea Mansikka, Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Cashewpähkinät, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Greippi, Banaanit, Oululainen Hapankorppu, Kinkkuleikkeet, Valio Oltermanni, Flora Kevyt Levite, Sämpylä, Kokkikartano Kebab Riisillä, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|