Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 66,31g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Hunaja, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Biotta Porkkanamehu. Päivällinen: Milbona Skyr Drink Strawberry-Pomegranate. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Atria Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Auringonkukkaöljy, Milbona Salaattijuusto, Cashewpähkinät, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Banaanit, Greippi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|