Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2908 kcal
|
Rasva: 82,48g | Prot: 187,37g | Hh: 305,46g.
Aamiainen: Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Nalle Rouhea Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, X-Tra Wok Mix, Santa Maria Kookosmaito, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Rainbow Fettuccine Munapasta. Välipalat/Muut: Rainbow Vaalea Lager, Atria Hornet Extra Hot Marinoitu Siipi, Alpro Plant Gurt Mango Passion, Banaanit, Lotus Biscoff Spread, Vaasan Taika Ruis 100%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|