|
Jee 🙂 vähän on heitellyt kun on ollut pikkujouluja ja kaikkea. Nyt taas oikea suunta 👍
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 95,56g | Prot: 118,90g | Hh: 175,49g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Peruna (Kuorineen), Annas Pipari, Oivariini Oivariini, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Valio Kevytmaito, Graavilohi, Majoneesi, Joulutorttu, Turun Sinappi Mieto, Boy Sipulisilli, Saarioinen Rosolli, HK Sienisalaatti, Saarioinen Lanttulaatikko, Joulukinkku. Päivällinen: Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Rainbow Rypsiöljy, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Tangeriinit, Valio Profeel Proteiinirahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|