Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 84,84g | Prot: 113,41g | Hh: 311,37g.
Aamiainen: Puolukka, Mansikat, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lounas: Puolukka, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Kaalilaatikko. Päivällinen: Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Härkis Burgerpihvi, McDonald's Bataattiranskalaiset (Normaali), Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Appelsiinit, Hunaja, Vihreä Tee, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|