Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 106,31g | Prot: 136,45g | Hh: 260,09g.
Aamiainen: Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Mansikat. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Tomaatit, Munakoiso (Kypsennetty), Filos Halloumi. Päivällinen: Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Marianne Marianne, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Atria Kinkku Sandwich. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|