Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 118,01g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotijogurtti, Bonne Omenasose, Tee (Haudutettu), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Kotijogurtti, Figaro Valkosipulinkynsiä, Kaali, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|