Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 98,35g | Prot: 125,08g | Hh: 209,09g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Finkbräu Alkoholiton Olut , Hunaja, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Rainbow Kermajuusto 17%, Ingmariini Ingmariini, Vaalea Leipä, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Deluxe Dijon Vinaigrette, Tomaatit, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Pirkka Tumma Makaroni, Rainbow Rypsiöljy, Mutti Kuoritut Tomaatit. Välipalat/Muut: HK Aito Savusauna Savukinkku, Tangeriinit, Rasilainen Hapankaali, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|