|
👍🎄
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 95,03g | Prot: 118,76g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , HK Aito Savusauna Savukinkku, Becel Kevyt Margariini, Maalahden Limppu Maalahden Limppu. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Kotimaista Maustekurkku, Porkkanat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Saarioinen Lanttulaatikko, Valio Creme Fraiche, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Valio Creme Fraiche, Mäti, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku. Päivällinen: Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Valio Creme Fraiche, Kotimaista Maustekurkku, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Porkkanat. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Creme Fraiche, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Becel Kevyt, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Okei, joulu lyhyesti: kaksi päivää meni kaloreita laskematta. Suklaata kului, juustoja, viinejä, sitten ihan vain sitä jouluruokaa. Mielestäni meni ok! Loma tässä vielä jatkuu ja jouluruokia onjä jäljellä useaksi päiväksi (kinkkua, rosollia, lanttulaatikkoa ja sienisalaattia - mutta ei mitään makeaa / juustoja - huh!). Sanon vain että olipa ihanaa vaihtelua. 🙂 Ei jotenkin alkanut stressata syöminen, kun tiesin että tietenkin osaan sitten palata arkeen - kuten aiemmin. Opin kyllä taas sen, että kotona ei voi olla mitään makeaa (esim. lahjaksi saatu wiener nougat -rasia) ellei halua syödä kaikkea heti 😄 Okei, lomailu jatkuu 👍
26 joulu 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|