Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2021
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 101,11g | Hh: 154,70g.
Aamiainen: A. Perusrahka, Freshona Omena Sose - Apple Pure'e, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, Tee (Haudutettu), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Klementiinit, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Jouluaitta Kalkkunarulla, Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Deluxe Juhlajuusto, Porlammin Mustaleima Emmental 15%, Valio Salaneuvos, Fazer Pantteri Original, Punaviini. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|