Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 94,07g | Prot: 98,24g | Hh: 206,68g.
Aamiainen: Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli, Cashewpähkinät. Lounas: Lidl Hummus Classic, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Fazer Amica Puolukkarahkaa Kerroksittain, Food Market Herkku Metsästäjän Pannupihvi. Päivällinen: Rainbow Hunaja, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Parsakaali, GoGreen Kvinoa, Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Broilerin Fileeleike, Rainbow Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät, Alpro Almond Milk, Kotimaista Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|