Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 116,79g | Hh: 122,18g.
Aamiainen: Kahvi, Vaasan Piimälimppu, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Kiinalainen Friteerattu Kana, Soya Jalotofu Marinoitu, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Välipalat/Muut: Vaasan Tumma Joululimppu, Oivariini Normaalisuolainen, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Piimälimppu. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|