Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 75,17g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: Fazer Amica Mustikkakiisseliä, Saarioinen Laktoositon Riisipuuro, BUlletproof kahvi. Lounas: Linssikeitto. Päivällinen: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. Välipalat/Muut: Kotivara Chili Venäläinen, Kotimaista Kermajuusto, Vaasan Rievä Sekaleipä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oma salsadippi, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|