|
Tasaantuisikohan tähän 🤔
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3101 kcal
|
Rasva: 91,07g | Prot: 191,23g | Hh: 363,51g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Joulukinkku, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmuna, Uunilohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Avokado, X-Tra Juustoraaste 15%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Tastino American Style Sandwich, Alpro Vadelma-Omena, Rainbow Corn Flakes, Banaani, Rainbow Corn Flakes, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|