Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 82,21g | Prot: 112,95g | Hh: 233,11g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Cashewpähkinät, Myllärin Hedelmä Mysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kvinoa, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Pirkka Avokado, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rusinat, Rasilainen Hapankaali , Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Bavaria Alkoholiton Olut, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Freshona Chickpeas Kikherneet , Fazer Kiireetön Hapanjuurileipä, Paahtopaisti. Välipalat/Muut: Alpro Almond Milk, Sportyfeel Whey Pro+ Vanilja, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Kaurahiutale, Alpro Almond Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|