|
No jopas lähtikin "jouluextrat" vauhdilla, en valita! 😁
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 74,76g | Hh: 226,64g.
Lounas: Lay's Salted, Subway Kinkku. Päivällinen: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Punaherukka, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Välipalat/Muut: Taffel Popcorn Merisuola, Lohilo Cookie Dough, Kakkutukku Pikkuveljen Paras, Tiikerikakku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|