Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 151,02g | Hh: 225,56g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Myllärin Hedelmä Mysli, Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Rypsiöljy, Lihaliemi, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Mama Riisinuudeli. Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Sokeriherne, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Läkerol Licorice Persimon, Fast Sports Nutrition Milky Choco, Chiquita Banaani, Sportyfeel Whey Pro+ Vanilja, Alpro Almond Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|