Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 116,63g | Hh: 161,08g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Alesto Cashewpähkinä, Myllärin Hedelmä Mysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lounas: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mandariini, Valio Kevytmaito, Valio Appelsiinitäysmehu, Croissant, Pavut (Vihreät), Munakas tai Munakokkeli, HK Aito Nakki, HK Amerikan Pekoni. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Paprika (Punainen), Pirkka Sokeriherne, Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Jasmiini Riisi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|