Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 54,75g | Hh: 181,92g.
Aamiainen: BUlletproof kahvi, Saarioinen Laktoositon Riisipuuro, Fazer Amica Mustikkakiisseliä. Lounas: Kaki, Punajuurilaatikko, Tomaatit, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Kotivara Chili Venäläinen, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Savustettu Sulatejuusto, Pirkka Saaristolaisleipä. Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|