Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 147,27g | Hh: 156,73g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Alesto Cashewpähkinä, Myllärin Hedelmä Mysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Pingviini Aino Kaurajäätelö Puolukkahyve, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tomaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, HK 100% Broilerinfilee. Päivällinen: Peruna (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Hirvenliha. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Pirkka Tomaatti, Chiquita Banaani, Alpro Almond Milk, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Filos Macedonian Tahini, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|