Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 119,51g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmämysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Chiquita Banaani, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Lounas: Valio Kevytmaito, Becel Kevyt Margariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen), Hirvenliha. Päivällinen: Urtekram Seesamiöljy, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Jasmiini Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Chiquita Banaani, Alpro Almond Milk, Sportyfeel Recopro Vanilla, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|