Päiväkirja - sasusi, 11 tammi 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
86,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.    Vielä jäljellä: 14,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 tammikuuta 2022:
943 kcal Rasva: 15,48g | Prot: 113,21g | Hh: 79,10g.   Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Valio Mansikka Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Itämaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Wokvihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Rahka. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

16 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
No meneehän se alaspaäin ja aika kivuttomastikin.. ajattelin kesään mennessä sitten olevani toistakymment kiloa kevyempi.. me muutimme sitten omakotitaloon pois Helsingistä - koira kuoli ja nyt on uusi vesseli tässä meidän seurana.. Edellinen koira oli jo 12 vuotias ja sairastui sitten perna-ja maksasyöpään ja diagnoosista meni sitten pari kuukautta siihen, että kutsuimme eläinkääkärin kotiin antamaan sen viimeisen palveluksen.Teki ja tekee edelleen kipeää, mutta elämä ilman koiraa ei oikein tunutunut oikealta, joten otimme uuden asukin tänne kanssamme elelemään ja aika haastavaa se pienen pennun kanssa on ollut.. nyt ehkä alkaa jo pikkuhiljaa meno mennä rauhallisempaan suuntaan tai sitten ei. Kiloja kertyi taas ihan huomaamatta - mussuttelin leipää, pullaa, kakkuja - en mielestäni mitenkään ylettömästi mutta kiloja kertyi kuitenkin salavihkaa ihan liikaa. Kun kävin vaa-alla sitten joulukuussa niin kauhistuin - en ole elämässäni painanut näin paljoa ja uuden vuoden jälkeen sitten aloitin tämän painonpudotuksen. Eihän tässä ole nyt kuin viiko vasta mennyt, mutta pudonnut on 2,2kg ja oletan, että nyt hidastuu painonlasku, mutta noin kiloa viikossa yritän saada alas.. 
11 tammi 22 jäseneltä: sasusi
Tsemppiä 🙂👍 
11 tammi 22 jäseneltä: Dietcoke6

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - sasusi


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.