|
Yksi kevyempi päivä 😁
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2929 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 180,87g | Hh: 395,62g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lounas: Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Vihannessekoitus , X-Tra Spaghetti, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Annas Piparkakkujäätelö, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Rainbow Munanuudelit. Välipalat/Muut: Rainbow Kookosmaito, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Munanuudelit, Snellman Naudan Paistisuikale, Lotus Biscoff Spread, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Ohrahiutale, Gaam Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|