Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 80,98g | Prot: 181,78g | Hh: 202,00g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kotimaista Kaurahiutale, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Cashewpähkinät, Alpro Almond Milk. Lounas: Valio Kevytmaito, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Urtekram Seesamiöljy, Rainbow Jasmiini Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Urtekram Seesamiöljy, Kiinankaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kotimaista Hedelmämysli, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, HK Aito Savusauna Savukinkku, Lidl Rustiikkinen Vehnäsämpylä, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|