Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 89,56g | Hh: 187,01g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Pirkka Sulatejuusto, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula. Päivällinen: Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Valio Kevytmaito, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Leader Dark Chocolate Crispy, Skyr Sitruuna-Juustokakku. Välipalat/Muut: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Fazer Puikula, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Arla 1% Viili, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Keitetty Kananmuna, Pirkka Lihakaalilaatikko. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|