Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2865 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 178,93g | Hh: 381,46g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Snellman Naudan Paistisuikale, Rainbow Kookosmaito, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Munanuudelit. Päivällinen: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Oreo Oreo O's Murot, Keitetty Kananmuna, Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Risella Pikariisi. Välipalat/Muut: Sämppy, Salliselta Pellavansiemen, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Gaam Whey, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Rainbow Corn Flakes. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|