Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 96,73g | Hh: 132,23g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Roberts Berrie, Fazer Puikula, Pirkka Sulatejuusto, Keitetty Kananmuna, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. Päivällinen: Turun Väkevä Sinappi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Nutrilett Carrot Soup. Välipalat/Muut: Sportyfeel Proteiinijuoma Päärynä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|