Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 88,05g | Prot: 135,16g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Valio Kevytmaito, Pirkka Avokado, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Urtekram Tahini, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Kikherneitä. Päivällinen: HK Aito Savusauna Savukinkku, Pirkka Ranskankerma 18%, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Urtekram Seesamiöljy. Välipalat/Muut: Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, HK Aito Savusauna Savukinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Kevytmaito, Rasilainen Hapankaali , Mandariini, Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|