Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 98,46g | Prot: 125,95g | Hh: 206,00g.
Aamiainen: Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Valio Kevytmaito, Tasangon Marenki, Kermavaahto, Saarioinen Hedelmä-Vanilja Kiisseli, Fazer Amica Paahdettuja Juureksia, Atria Nauta Jauheliha 17% . Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi, Pakasteporkkanat, Kiinankaali, Urtekram Seesamiöljy. Välipalat/Muut: Rainbow Savukalkkuna, Cappuccino, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|