Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 111,91g | Prot: 142,95g | Hh: 119,50g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Juustoportti AB Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli. Lounas: Pirkka Avokado, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti, Urtekram Tahini, Pähkinäöljy, GoGreen Kikherneitä. Päivällinen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Urtekram Seesamiöljy, Rainbow Jasmiini Riisi, Atria Kanan Paistileike. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze, Rainbow Savukalkkuna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Avokado, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|