Päiväkirja - Riqnna, 24 tammi 22

Profiili - Riqnna | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

BMI:n muutokset nyt kun plakkarissa -24,7kg:
Ennen 131,5kg -> 42,9 (sairaalloinen lihavuus)
Nyt 106.8kg -> 34,9 (merkittävä lihavuus)

91.8kg tienoille kun pääsisi, niin olisin enää "lievästi lihava". Wow 😁

106,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg. Vielä jäljellä: 17,8 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 24 tammikuuta 2022:

1612 kcal

Rasva: 78,19g | Prot: 99,41g | Hh: 121,02g. Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reilu Täysjyvä. Lounas: Peruna (Kuorineen), Kurkku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Päivällinen: Tofuwokki2. Välipalat/Muut: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Puolukkapiirakka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Marabou Suklaa. lisää...

Painonpudotus 0,3 kg viikossa

32 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Mulla on kolmisen kiloa tuonne lievään ylipainoon ja se kyllä kuulostaa aika hienolta, lievästi lihava 😉

24 tammi 22 jäseneltä: heepoxx

Pakko oli käydä kattomassa mitä se itselle tarkoittaisi niin 5 kiloa vielä pois niin olisin lievästi ylipainoinen 😄 sulla on menny hienosti! Melkein 25 kiloa jo pois🥳

24 tammi 22 jäseneltä: böbble

Jep näitä on kiva välillä tutkailla 😄 Teillä on tosi lähellä jo tuo seuraava pykälä! Perästä tullaan, toivottavasti 😁

25 tammi 22 jäseneltä: Riqnna


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Riqnna

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Riqnna, 24 tammi 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - Riqnna