Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 190,94g | Hh: 392,26g.
Aamiainen: Valio Profeel Palautusjuoma Kaakao, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Vähärasvaisempi, Perheleipurit Ruisnappi, Broilerikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Banaanit. Välipalat/Muut: Tupla Tupla Maxi, Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Kevytmaito, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|