Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 82,10g | Prot: 59,04g | Hh: 187,47g.
Aamiainen: Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Vaalea Joululimppu, Satsuma, Paprika (Punainen), HK Sininen Lenkki, Keitetty Kananmuna. Lounas: Fazer Pätkis Konvehti, Pähkinäsekoitukset. Päivällinen: Olut, Valio Normaalisuolainen Voi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Uuniperuna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Weetabix Original, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|