Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 89,96g | Hh: 279,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Keltainen), Valio Polar 15%, Vaasan Vaalea Joululimppu, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Maitokiisseli, Porkkanaraaste, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Päivällinen: Maitokiisseli. Välipalat/Muut: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Piparkakku, Fazer Pätkis Konvehti, Pouttu Palvikinkku, Valio Polar 15%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Vaalea Joululimppu, Maitokiisseli. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|