|
no nyt...
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 76,36g | Hh: 117,47g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton). Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kauraleipä, Makkarakeitto. Päivällinen: Makkarakeitto, Raejuusto (Rasvaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Karviainen, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|