|
Tammikuun tavoitteena oli päästä eroon joulukiloista. Tavoite saavutettu ja ohitettu, ihan mieletön fiilis katsoa kun vaaka näyttää 8:lla alkavaa lukua ekaa kertaa yli 10 vuoteen.
|
89,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 86,29g | Prot: 46,73g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: Kurkku, Pohjolan Juustola Port Salut, HK Maksamakkara, Milbona Cheese Spread 9%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Lounas: Rainbow Kananugetit, Rainbow Lohkoperunat. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Smetana Laktoositon, Mäti, Ingmariini Vähärasvaisempi, Linkosuo Juustopaahtoleipä. Iltapala: Estrella Linssi Cheese Puffs. Välipalat/Muut: Pappagallo Mangosorbetti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienoa, itsestään pitää muistaa olla ylpeä ja iloita saavutuksista 🥳
30 tammi 22 jäseneltä: misudi
|
Näin olen ajatellut ja pyrin aina iloitsemaan näistä pienistä välisaavutuksista :). Vaatteissa jo huomaa miten sitä onkin pienentynyt, vaikka silmät ei ihan uskokaan peilistä katsoessa. Onneksi tässä on tsemppareita ympärillä ja tämä ihana yhteisö vertaistukena 😊.
30 tammi 22 jäseneltä: marisalo1
|
30 tammi 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
30 tammi 22 jäseneltä: Kepa3011
|
Hieno homma!! Onnea uusista kymmenistä. Se kasi näyttää ekana kyllä niin paljon paremmalta kuin se ysi 😀
30 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
@heepoxx kiitos, niin näyttää! Ihan uskomatonta miten suuri vaikutus sillä on omaan mieleen 😅. Tää saavutus antoi taas uutta tsemppiä melko pitkän jumivaiheen jälkeen.
30 tammi 22 jäseneltä: marisalo1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|