Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 83,50g | Hh: 151,77g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Salaatinkastike, Salaatti, Milbona Skyr . Päivällinen: Jogurttidippi, Rypsiöljy, Pirkka Uunijuurekset . Välipalat/Muut: Fazer Pätkis, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku, Banaanit, SportLife Nutrition BCAA Transport. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|