Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2432 kcal
|
Rasva: 119,15g | Prot: 128,58g | Hh: 207,62g.
Aamiainen: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Mansikat, Kahvi, Alesto Mixed Nuts. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Tomaatit, Filos Balsamicokastike, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Paprika (Punainen), Bertolli Oliiviöljy, Milbona Feta, Munakoiso. Välipalat/Muut: Parmesanjuusto (Raastettu), Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Arnolds Kinuski Creme. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|