|
8-puolelle taas painuu tämä minun ylläpitoyritelmä. Eilen kcal piti omien laskelmien mukaa mennä yli oman kulutuksen, burger kingin tuotteilla. Johtopäätös (virheellinen): laihdut kun syöt burgereita ja yli oman kulutuksen 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 214,68g | Hh: 281,23g.
Aamiainen: Kurkku, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Puolukka, Sämpylä. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Freshona Fine Whole Green Beans, Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Porkkanat. Päivällinen: Bertolli Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Milbona Feta. Välipalat/Muut: Hirvenliha, Kiivi, Appelsiinit, Hunaja, Vihreä Tee, Hirvenliha, Omenat (Golden Delicious), Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
😅 musta tuntuu et Ronnkvist on samoilla linjoilla 🤭 katotaan huomaako postauksen täältä.
Mikä oli päivän tilauksena?
17 helmi 22 jäseneltä: Santtu21
|
Se on hyvä laittaa tuo virheellinen tohon, koska sarkasmi on taitolaji ja vielä enemmän sitä se on näin kirjoitettuna😂
17 helmi 22 jäseneltä: böbble
|
@böbble, toivotaan että se sarkasmi siitä nyt kaikille varmasti välittyy 😇 @Santtu21 heh, joo tämä peruskuvio 🤣 Steakhouse aterialla siirrettiin nälkää tällä kertaa.
17 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Oooh kyllä maittaisi tännekkin 😋
17 helmi 22 jäseneltä: Santtu21
|
Sun ylläpitoversio on kyllä houkuttelevampi kuin mun yrittämä ylläpito .. 🤭..
17 helmi 22 jäseneltä: misudi
|
Sarkasmi varoitus!!! ‼️ Nyt mulla pitäis varmaan vetää todellinen ässä hihasta ja omaksua joku kummallisin ja trendikkäin dieettiviritelmä. Niillähän se tuntuisi että paino usella täällä jumittuu tai jopa nousee 🤷♂️
17 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Mä taidan olla nyt se tosikko kun totean, että kummasti noi hampparit ja pizzat yms tuntuu vaikuttavan takautuvasti. Eli oota vaan huomiseen 🤪 ja siis en tokikaan sulle sitä toivo, mut itellä tuntuu menevän useasti näin
17 helmi 22 jäseneltä: heepoxx
|
@heepoxx, oot täysin oikeassa tuossa. Tietenkin eilen syödyt liikakalorit imeytyy minun käyttöön ja ehkä jopa varastoituu, mutta se tapahtuu viivellä. Tänään mulla on tarkoitus käydä mm. juoksemassa. Ehkä avantouimassa vielä illalla. Tiedän että tarvin siihen "virtaa". Vuorokausi on täysin liian lyhyt aika tarkastella mitään syömisen ja painon välistä vuorovaikutussuhdetta.
17 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Huomasin juuri että tänään tuli tasan 300 päivää ensimmäisestä punnituksesta. Aika on mennyt siivillä hyvässä seurassa 🤭 Näin jälkeenpäin ajatellen oli aika hyvä idea.
17 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
🥳💪... Vähän kuin olis juhlapäivä, tasaluku..👍
17 helmi 22 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|