|
4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.2kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.5kg
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 107,86g | Prot: 120,12g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 三元豚とんかつサンド, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: バナナ, セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|