Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 152,37g | Hh: 203,25g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Fazer Paahto Kaura, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Seesamöljy, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Koskikylän Kasvispiirakka, Kotimaista Täysmaito, Valio Aurajuusto, Knorr Kermakastike, Rönkä Poron Paistikäristys , Perunat (Kuorineen, Paistettu), Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Raakakakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|