Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 136,94g | Hh: 179,10g.
Aamiainen: Fazer Paahto Kaura, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Becel Kevyt, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Seesamöljy, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Seesamöljy, Pirkka Jasmiiniriisi, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Mandariini, Fazer Paahto Kaura. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|