Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 186,80g | Hh: 347,90g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Mustikka, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Mansikat, Alesto Mixed Nuts. Lounas: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Munakoiso, Oliiviöljy, Kahvi. Päivällinen: Kania Tomato Ketchup, Parmesanjuusto (Raastettu), Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Munakoiso, Oliiviöljy, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Gold & Green Nyhtökaura Tomaatti, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Munakoiso, Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Veriappelsiini, Kiivi, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Fazer Vihreä Kuula, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|