|
Olen vielä tänäänkin tyytyväinen, että en antanut periksi sosiaaliselle paineelle, vaan pystyin olemaan omilla eväillä. Käytiin pojan kanssa synttärireissulla ja hän halusi syömään abc:lle. Minun ei tehnyt ko. ruokaa mieli, niin en ottanut. Leijuin koko eilisen illan siitä ilosta, että jälleen yksi uudenlainen tilanne päihitetty. Ja en tosiaan tarkoita, etteikö abc:lla voisi syödä, vaan että voi olla myös syömättä, jos ei tee edes mieli ja ainoa syy syödä olisi sosiaalinen paine.
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 24,65g | Prot: 84,89g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tuorepuuro. Lounas: Nutrilett Vegetable Soup, Salaatinkastike, Salaatti, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. Päivällinen: Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Kauratyynyt, Banaanit. Välipalat/Muut: Leader Protein Delight Toffee Fudge, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|