Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
1325 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 109,02g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80, BUlletproof kahvi, Kotimaista Annospikapuuro Kaura-Valkosuklaa-Mustikka. Lounas: Nutrilett Creamy Chicken Soup, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. Välipalat/Muut: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Nutrilett Delicious Apple Flavoured Shake. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|