|
🤷🏼
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
|
3025 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 170,63g | Hh: 434,73g.
Aamiainen: Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Sämpylä, Appelsiinit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Makkarakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Valio Valiojogurtti Havaiji, Rainbow Hedelmämysli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Lotus Biscoff Karamellisoitu Keksi, Irtokarkki, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Myllärin Muumipapan Murotyynyt, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Gaam Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|