|
🤭 Penkkiennätysten saattelemana uusille kiloluvuille
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
2887 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 199,06g | Hh: 386,14g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey. Lounas: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Päivällinen: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pågen Oivallus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|