|
😒
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1106 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 57,16g | Hh: 148,21g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Kauramaito, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Paistettu Kananmuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pellavansiemenet, Valio Pehmeä Rahka, Klementiinit, Kiivi, Banaanit, Tomaatit, Kotimaista Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Hunaja, Mutti Polpa Tomaattimurska, Sipulit, Rypsiöljy. Päivällinen: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Sokeri, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kanapyörykät, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Klementiinit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Päärynät, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
pyh, pieni nousu vaan, seuraavaks laskee sitten enemmän 💪🌼
08 maalis 22 jäseneltä: misudi
|
08 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
Hei, PikkuMyy, yksi askel taakse, kaksi eteenpäin! 🌸💓🌸
08 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
08 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
08 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|