Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1611 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 125,71g | Hh: 130,48g.
Aamiainen: Kotimaista Annospikapuuro Kaura-Valkosuklaa-Mustikka, Star Nutrition Whey-80, BUlletproof kahvi. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Nutrilett Creamy Chicken Soup. Päivällinen: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Pirkka Meetvursti, Rainbow Kermajuusto, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Mantelit, Punaherukka, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Persikka-Passionrahka, Banaanit, Nutrilett Raspberry Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|