Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1208 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 100,14g | Hh: 124,94g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tuorepuuro. Lounas: Salaatinkastike, Salaatti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Paprika (Punainen), Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Leader Dark Chocolate Crispy, Nutrilett Chicken Soup, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vesimeloni. Välipalat/Muut: Rainbow Klementiini, Arla Protein Strawberry, Kurkku, Sillankorvan Valkosipulijuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ainiin, sisäelinrasva on viimeiset 3 viikkoa ollut jo normaalirajoissa, eli 9. Seuraava etappi älyvaa'an suhteen on lievä lihavuus ja sinne on 1,5 kg matkaa.
11 maalis 22 jäseneltä: wadelma
|
11 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
Mikä vaaka sulla on? (suunnittelen ostos)
11 maalis 22 jäseneltä: suvikaasa
|
Omron bf508, oli edullinen tokmannilla. Ei kommunikoi kännykän kanssa, kuten kalliimmat versiot. Sisäelinrasva kiinnosti ja mietin pitkään että inbody-mittauksiin vai ei. Päädyin älyvaakaan ja kyllä tuo mun tarpeisiin riittää.
11 maalis 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|